חוגי מבוגרים

ליאורה סנדלר- התעמלות בריאותית(מניעת אוסטאופרוזיס)

התעמלות בריאותית- עם ליאורה סנדלר

מחקרים הוכיחו שתזונה נכונה, תוספת סידן והתעמלות היא הדרך הנכונה לשמור על גופנו, בריאותנו ותפקודנו עם עליה בגיל.

התעמלות בריאותית משלבת חיזוק עם גמישות שיווי משקל עם שיחרור והרפיה הנועדה לחזק את השלד והמפרקים.

כל זה תוך פעילות מבוקרת עם הקפדה על יכולת אישית של כל אחת .

התעמלות בריאותית מובילה לחיזוק העצמות שמירה מפני נפילות עם תחושת סיפוק.

החוג מתקיים פעמיים בשבוע בערב.

ימיםראשון ורביעי בשעה 20:00-20:45.

בהנהלת ליאורה סנדלר מורה לחינוך גופני , בוגרת קורס התעמלות למניעת בריחת סידן.

בעלת ותק של 28 שנים.

(השיעורים מתאימים לבעלי בעיות רפואיות שונות או בעלי מוגבלויות, ולנוטלים תרופות בדרך קבע או מחלה)

עלות החוג 200ש"ח.

תחילת פעילות 02/09/2018 

בבית הקהילה